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La carence en vitamine D3 est courante, en particulier chez les personnes qui ont une exposition limitée au soleil ou qui ont une alimentation pauvre en vitamine D3.
Oméga 3
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Supplémenter son alimentation en Oméga-3.
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que l'on trouve dans certains aliments tels que le poisson, les noix et les graines. Les deux types d'acides gras oméga-3 les plus importants pour la santé sont l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).
Les oméga-3 sont importants pour la santé cardiovasculaire, car ils peuvent aider à réduire l'inflammation et à abaisser les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Ils sont également importants pour la santé du cerveau et pourraient aider à réduire le risque de maladies telles que la dépression, la maladie d'Alzheimer et la démence.
PARAOMEGA3
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